onsdag 30 mars 2011

Sportlife Convention 2011 - videos..

Se och njuuuut!!

BODYATTACK® med helgens mest energiska duo - Nonne och Anna! Grymma brudar!

Ragga Wine Di Ting med underbara grooviga helsköna Omid! Grämde mig så att jag inte kunde raggawineditinga med honom på den klassen.

Och sist men inte minst en gaaaaaalen Zumba med Dusko, Johanna och Malin! Jiihaaa!

Träningssugen?? Thought so. :)

Just do it. /Å

Sportlife Convention 2011 - pics!

En UNDERBAR dag bjöd helgens lördag på i form av Sportlifes årliga personalkonvent. Och rapport skall det ju vara. Live är väl egentligen hela poängen men men..

Tja bättre sent än aldrig heter det ju så here goes! ;)

Min ljuva väninna/mentor/koordinator/livscoach Inger i sin allra blidaste pose..




Och med syster Anne i antåg med lille Caspy var det varannan-klass-träning som gällde för systrarna på konventet.




Presentatörsrumshäng i form av Nonne, Micke och Jo Koistinen! Och kanske en bebis tydligen.. :)! Hehe.. (Nope ingen på bilden är gravid, så no rumours needed.)




Zumba-love har vi här. Ebbes snygga favvofröken på dagis, Johanna och Dancing Duskoooo!!




Indoor Walking med min grymma SUPERkollega and partner in crime på Sportlife - koordinator Anna-Maria!




Stepsessorna! (Som ser ovanligt beskedliga ut just idag.. ;))




The Jump Off is showing off..!




Macke - PT på Sportlife och gammal handbollspolare till min HenkeHunk tog slut på denna skaras vader under den timman han fick till förfogande. S h i t vad de hoppade.. :)




Jag menar sjuuukt långt. Priset togs av Klein Brax som typ hoppade in i fotografen. Mig då.




Zumba Marcelmå! :)





Min Booty Walk-klass med high heels tog ansvar både för stil och golv.. ;)









SnyggNinne myser med ..en vattenflaska..?




Pose-Bernie aka the hostess strikes a pose..






BRB - Bröst Rygg Biceps verkade allt annat än kul om man frågar mig. ALLT annat.




BODYPUMP® med Sandra, Kenneth och Jonas!




Börjesson weeerkin' it!




AcroPlat med Elaine coh Milla var en ren fröjd att se på.. Ville vara med!









Jim föreläser. Hade jag inte vetat att han brinner för det han gör hade jag med tanke på kroppsspråket lätt kunnat tro att han var lätt uttråkad av sin egen föreläsning.. ;)





Och charmtrollet Casper söt som få hade vett att dra hem morsan för att helgsofta lite i n n a n festen drog igång på allvar.. Trist för oss bara att losa partystartern Waldersnes såklart!




En annan som är bra på att helgsofta med sin "Padda", är min lilla två-åring som jag ibland undrar om han inte är äldre ändå. Typ trettiotvå.


En kaffe på soffbordet är allt som saknas liksom. :)

Nu ska vi sova bort vår lilla kollektiva förkylning som vi lyckats dra in här hemma.

Sleep tight / Å

måndag 28 mars 2011

Desperado..?




Det är litegrann som jag alltid sa till mina elever på yrkesdansgymnasiet: "För att tjäna pengar på dansen behöver du antingen träna riktigt hårt och länge för att bli duktig - eller så väljer du den enkla vägen och droppar både kläder och integritet."

http://www.resume.se/nyheter/2011/03/24/reeboks-nakenreklam/

Tja.. Jag vet vad jag valde.

100% earned. /Å


torsdag 24 mars 2011

Blogglättja..

Nä inga ursäkter, bara prioriteringar. Så jäkla trist helt ärligt. Älskar ju det härliga fantadtiska tidsfördrivet att blogga. :) Men men, det är snart över - känns både lite trist och jäkligt skönt samtidigt. Vad? Sportlifekonventet 2011 såklart! Ett internt konvent med allsköns både kändisar och doldisar inom instruktörsvärlden. På lördag går det av stapeln och det kommer bli kalas!

Själv ska jag presentera en BootyWalk-klass i högklackat. :) Hehe.. Jorå deltagarna har med sig högklackat och här ska svettas, hårslängas och skakas så det står härliga till! Och för den nyfikne - nope, inget nytt under solen - BootyWalk är bara ett mer städat namn för Powerstrip®. Why change a winning concept? (sa den ödmjuke och tatuerade sitt eget namn i pannan. Jaja..)

Och just som vi trodde vi alla var friska så tjongade det till igen. Vattkoppor för lilleman. VAB. En härlig grej när man redan är stressad, men strunt samma - det är "bara" jobb får man tänka. Så istället för konventsfix så har min dag fyllts av detta idag..











Nej, man blir inte nödvändigtvis sjuk och hängig när man har vatt(en?)koppor. Uttråkad? Jotack.

Sov sött. /Å

söndag 20 mars 2011

<3 Ledig helg <3

En helskön helg är tyvärr snart slut och jag ska njuta resten av denna söndag med mina käraste killar. :)

Och även om kallt väder kan vara strålande vackert..


Så längtar vi som bara den tillbaks till värmen, slappandet och kusinlek dagarna långa på Gran Canaria.. Mm.


Den här helgen hade vi besök av delar av Henkes härliga familj och vi kan väl säga såhär: Jag har en känsla av att jag kommer få höra om den där polishistorien ett bra tag framöver. Ebbe fick nämligen en present av Jocke och Gunnar. Lite oklart bara om den var mest riktad till Ebbe eller mig.. ;)








Ha en skön lång söndag nu alla!

Tjipp /Å

lördag 19 mars 2011

Saturday fun!

Sådärja! En liten vinflaska, en stor polisursäkt och ett ännu större välkomnande var nu avklarat! :) Ja, segt av mig jag vet men bättre sent än aldrig! ;)


Nu ska jag köra en Powerstrip®möhippa och lilleman ska sprida skräck bland besökarna på Åby Simhall! ;)


På onsdag måste jag tyvärr vicka bort min älskade Powerstrip® på Sportlife Domkyrkan. Trist värre för mig men desto kuligare för deltagarna som får lattja runt med den här lilla loppan - ljuva Sandra Merino!


Klassiskt skolad från början men som nu är en fullfjädrad Powerstrip®utbildare/instruktör. Hon presenterade på konventet Sportlife Winter Challenge på Fitnessfestivalen i december och i augusti är det dags för det stora Sommarkonventet i Sthlm (anordnat av Korpen&Sthlms gymnastikförbund). Missa inte!

Sunny weekend!

Ciao /Å

torsdag 17 mars 2011

Ringar på vattnet..

Sedärja! Helgens alster börjar redan växa, frodas och sprida dansglädje i världen! Helt underbara donnor som nu kan titulera sig Powerstrip®instruktörer!


Stolt hönsmamma Eriksson helt klart! Snart börjar jag ladda för Stockholms tur att Powerstrip®:a! :) April it is.

kram /Å

Ps. Fullt medveten om dålig uppdatering på bloggsidan. Mycket att göra och lite tid. Och den lilla tiden lägger jag således på liten och stor kille i min närhet så mycket jag kan. :)
Ps2. Självklart kan ni givetvis dock lita på att jag ändå rapporterar när det händer saker av (absolut inget) värde som jag kan raljera över här på bloggen en liten stund. ;)

onsdag 16 mars 2011

Jotack det gnager..

Samvetet alltså. Av olika (egentligen inte tillräckligt bra) anledningar kom vi oss aldrig upp till grannarna igår. Fy oss. Nya tag ikväll!

Men först - Booty Walk kl.17.15 på Sportlife Almedal! :) Tjohoo!

Kram i det uuuunderbara vädret!

Sun /Å

måndag 14 mars 2011

Polishembesök hos Erikssons..

Ja herregud, man har inte roligare än man gör sig. :) Jag varken kan eller orkar riktigt återberätta hela den sköna fars som precis utspelat sig i vårt hem men såklart måste jag ju bara få skriva av mig en kort version.

Dagen poliskärlek började lite smått när vi är på väg hem från en husvisning i Stensjön och jag ser några killar klottra ner en husvägg medan den tredje håller utkik.
"-Vad i..!?" Den härliga gamla rastvaktsådran i mig från lärartiden väcktes genast till liv. "-Henke! Såg du det där?? Han stod och höll vakt ju!"
Min kära sambo är lite svalare i tempramentet än mig så han nöjer sig med ett: "-Mm, det såg ut så."
Men rätt ska vara rätt och Åsa ringer givetvis Polisen (nej, inte 112 även om det är ganska förvirrande ibland eftersom de säger "vid pågående brott - ring 112" när man ringer till det vanliga numret, men skit samma) och jag känner mig både viktig och nervös varje gång man får prata med ledningscentralen. (Ändå kan jag inte låta bli att tänka på Nalle Puh och hans gäng när de åker till månen i en skokartong varje gång jag hör ordet. Ledningscentralen, kom. Kom in, Nasse, kom.) So much för min spänning iallafall. Därefter var ett Maxibesök och en svampsoppa det mest spännande på agendan för kvällen.

Men slutar polisäventyren här för Casa Delsjövägen? Icke. Lite förvånande men o så mycket roligare är när Henke hakar på måndagens ringa-polisen-trend på kvällen. Han kommer in från garaget vid 22-snåret och säger att det är nåt skumt på gång. (Inte med en helt lugn aura omkring sig om jag får jag tillägga.) Han berättar för mig att grannens (på övervåningen) flyttlass kommit tidigare idag och att det nu när han var ute såg att lamporna plötsligt släcktes och att det istället börjat flacka omkring ficklampor i lägenheten. Men de blivande hyresgäseterna har vi fått reda på är en familj från Peru som skall jobba för Volvo under en period och de skulle oss veterligen inte anlända ännu.
"-Va?! Nämen Henke, du måste ringa polisen. Det är ju jätteskumt!" säger självklart lilla miss ordentlig från köket.

Och det är här det roliga börjar. Henke ringer faktiskt. OH MY GOD, tänker jag. H e n k e ringer. Då är det verkligen på allvar. När Henke ringt sätter han sig och kollar på TV. En hyfsat normal handling kan jag tycka. Jag? Tja, jag drar ner varenda persienn i hela huset, släcker alla lampor som jag tror kan ge siluettbilder mot fönstrena, sänker ljudet på TV:n och går in till Ebbe för att - antar jag - vakta. Plötsligt antog jag skepnaden av typ Tubbs i Miamai Vice med alla sinnen på helspänn. (Precis som inbrottstjuvarna skulle säga: "-Förresten, jag tror jag hörde en halvgnällig unge med typ bronkit på nedervåningen. Snälla kan vi inte ta honom också?" Föga troligt.)

Det anländer inte mindre än tre polisbilar - en vanlig och två civila, sju poliser och två hundar till lilla trädgården på Delsjövägen. Hoppsan. Och för er nyfikna så kan jag informera om att japp, poliserna gör precis som i filmerna när de plingar på: De visar sin blänkande bricka i ett ögonblick innan de släpper ner den i bröstfickan. Ser man på. Filmerna är sanna. Polisen Jocke pratar lite med Henke och Henke förklarar ännu en gång vad han sett. Och jag? Tassar fram som nån slags sällskapssjuk collie och lutar mig mot dörrkarmen i min morgonrock och liksom bara stirrar på Henke och denne Jocke. (En cigg i mungipan och några papiljotter i håret var nog det ända som fattades för den där bilden av grannkärringen som bara ääälskar när det händer saker för då blir det skvalllllller.. Mmm.)

Jocke tackar för infon och säger hejdå. Vi hör en massa trampande upp i trappan och flera mansröster som ropar. För att vara min papiljott-image trogen så gör jag givetvis vad vem som helst skulle gjort. Lägger örat mot dörren. Såklart. Men det hade jag inte behövt för nu ropas det. Högt.
"-Polis! Öppna dörren!"
Tystnad.
Mummel.
Dörr som öppnas.
Mer mummel. Svårare att höra. Jag får anstränga mig. Sen klarnar det genast när en försiktig röst säger:
"-Yes, I am from Peru." "Yes, that's right we have no light."

Shit majbritt. Aj. Tja vad säger man då som god granne? "Välkommen till Sverige! Såhär gör vi alltid med folk som flyttar in efter klockan tio på kvällen. Hade det varit på morgonen hade vi skickat pikétstyrkan." Nej usch, stackars familj. Så nej, jag blir inte särskilt förvånad om det skulle hänga en ballong på vårt dörrhandtag imorrn med texten: "Tack för att ni bryr er!"
Men kanske inte från grannfamiljen då. Snarare Sverigedemokraterna.

Imorrn är det jag som köper blommor. Bukett modell större. Operation neighbourlove is ON.

Night night /Å

lördag 12 mars 2011

"Hånar du mig??"

Världens härligaste tjejgäng har förgyllt min dag idag på Powerstrip® instruktörsutbildning och jag ser så fram emot morgondagen! Grymt jobbat!


Lyxhelg - känns konstigt att kalla det för jobb. :)

Nu har vi alla precis mumsat i oss semlor och vad som var kvar av gårdagens monstergodisinköp.


Att handla godis på Hemmakväll i Linné skämtar man för övrigt inte bort. I korthet lät det såhär i kassan där igår:

"Ska du inte ha mer godis?" säger snubben i kassan.
"Ursäkta?" Jag undrar om han är helt riktig som hånar folk i sin egna affär. Han upprepar sin fråga.
"Förlåt, men hånar du mig för min godispåse??" Jag börjar bli mer och mer övertygad om att han är lätt dum i huvudet.
"För tre kronor extra får du 250g mer godis. Du känner väl till vårt godispris?" Nä, det hade jag inte direkt men har en aning om att min påse alltså redan snuddar kilostrecket. Hoppsan. Lite mycket för två personer och en tvååring kanske. Så vad gör jag? Men självklart. Drygt 1,2kg it was.

"Vi har erbjudande på Hulken" säger han och håller upp en dvd. "10 kronor."
"Oj jaha det var ju billigt." Konstaterar jag. Kanske vill Henke ha den. Eller Ebbe kanske. När han blir större då alltså.
"Är han ond eller god?" frågar jag.
"Han är missförstådd." sa snubben och tyckte säkert han var strålande informativ. Que?? Jag köpte den.

Och it went ON. Jag ställer fram en colaburk bredvid godiset för att betala. Han talar om erbjudantet ifall man köper fyra stycken. Jag står emot det ett tag men köper sen två stycken 2,5-liters Cola för 45 kr. (Fråga inte.) Går nästan på raiden för Ben&Jerryglass som är mycket lockande men gillar inte glass så mycket när det är så kallt så jag undviker det med nöd och näppe.

Till sist när jag redan slagit in koden till mitt betalkort slänger han lite käckt ur sig att de har erbjudande på kexchoklad - tre för tre spänn. Vid det här laget känner jag mig nästan som en attraktion för resten av kön med min uppvisning av total köporgiehysteri i samband med försök till parering av godisätande från golv, som Ebbe var i full färd med därinne.
"Nej" deklarerar jag med hög stämma "nu får det räcka." Och kände mig lite nöjd med att jag satte en gräns till slut.

Så när jag kom hem och berättade pärsen för Henke sa han:
"Okej, så du köpte godis till halva gatan, fem liter Cola och en film som vi redan har - men när det kom till kexchokladen för en spänn styck satte du ner foten? - Strongt."

Tänk att det ska vara så svårt. Nästa gång tänker jag hyra från kvarterskiosken där man väljer på typ Basic Instinct och Hot Shots 3 och där erbjudandelapparna i brandgult är solblekta.

Basta. /Å

fredag 11 mars 2011

Nya ägg ska kläckas!

Imorrn är det dags för Powerstrip® instruktörsutbildning här i Götet! Kuuul! :)


Laddningssömn påbörjas NU.

Snark-löv /Å

onsdag 9 mars 2011

Booooty walks.. igen!

En helskön klass till ända och jag njöt i stora drag! Denna veckan var det ännu fler rumpor som skakade ännu mer och hårmanar som flög. Me like! <3 Härliga Nonne - som kommer att köra svetten ur alla Sportlife:are på personalkonventet den 26 mars med BODYATTACK® -var med och gästade! En true Bootygirl ut i fingerspetsarna. Är övertygad att hon uppskattar min tydlighet och precision när jag instruerar: "Nu för er som räknar och verkligen vill ha exakt koll på koreografin så är det superviktigt att chest pop:en sker på 'å åtta'." (Jag gör hela sekvensen.) "Alltså här nu - fem, sex, sju å.. ah ja, asså eller å ETT. Typ."

Japp. Helt hundra på att det är därför hon kommer.

Nu skulle jag önska att jag hade ork/lust energi att städa eller diska lite i det här totala KAOSET men det går inte. Orkar inte. Orkar INTE. Och inte kan man skylla på att jag äter för lite heller. Här är min och Anna-Marias lunch idag..


Gissa vilken som är min liksom. Shit kanske blir man trött av att äta för mycket? Nää.. För lite socker och snabba kolhydrater måste det vara. För det vet ju alla att man blir pigg av.

Japp. Så måste det vara.

Sleepings /Å

tisdag 8 mars 2011

"Det är många som ringer just nu.."

Shit alltså. En sjuk sambo och en sjuk lilleman samt ett hem, ett jobb och en egen firma att manövrera. Skämta inte. Det är anledningen till att mitt bloggande varit minst sagt segt på sistone.

Såhär hittar man Henke mestadels för närvarande..




Lilleman är på bättringsvägen och kommer gå till dagis imorrn. Tack och lov, då kanske man hinner med att diska lite också. Hrrm..



Som tur är kom det en lite Schenkerkille med en pigga-upp-klapp till min hunk så han mådde lite bättre. :)



Så hur ska jag fira mig själv denna internationella kvinnodag? Tja, just nu väljer jag på att sätta mig med skattedeklarationer och fakturor/kvitton, boka resor och hotell till Stockholm i april, bränna musik, öva BODYBALANCE, fixa barnhämtning till imorrn, städa eller tvätta.

Tjo och tjim.

Fånga (den lediga) dagen /Å

söndag 6 mars 2011

City family goes ecologic style..

Den nästan lediga helgen har rasat förbi (tyvärr) och det är dags att sova in lite energi inför morgonklassen imorrn bitti. Men först lite teasers från helgen! Lördagen spenderades i Uddevalla hos Merino/Sanchez bland djur och barn, och blev totalbortskämda med god mat.. :)




 Sandy med minstingen Kriss - vackrare duo får man leta efter.. <3

Tuffa Lana med på ett hörn.. ;)





Hela söta la familia!





Mmm..


Och inte var det sämre på söndagen - först en låååång sovmorgon till tio!! (Ni fattar sicken grej för mig! Förmodligen för att Ebbe inte fick sova förrän nästan midnatt dan innan men vad 17. Allt ont har nåt gott med sig.. ;) Och sen lite slöhäng och bokläsning här hemma innan vi åkte till Hjälm och blev bortskämda ännu en gång. Älskar att mysa med min familj. Det är ju livet. <3

Ha en bra start snart!

Kram /Å